Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2015
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2437 ккал
|
Жир: 89,11г | Белк: 82,08г | Углев: 345,93г.
Завтрак: Банан, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Каша Рисовая на Молоке. Обед: Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Яблоко Желтое, Яичный Омлет, Главсуп Борщ с Курицей, Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Город Молоко 2.5%, Лимак Хлеб Подовый. Ужин: Помидоры, Бабаевский Шоколад Фирменный, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Банан, Яичный Омлет, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Банан. Перекус/Другое: Россия Щедрая Душа Шоколад Очень Молочный, Лимак Хлеб Подовый, Сельдь Соленая, Сельдь Соленая. подробнее ...
|
|
3206 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа и 1 минута, Зумба (Zumba) - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Беговая Дорожка - 40 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 54 минуты, Вождение - 40 минуты, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
