Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2015
|
105,7 кг
Потеряно до сих пор: 32,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3287 ккал
|
Жир: 172,44г | Белк: 111,30г | Углев: 323,65г.
Завтрак: Pompeian Balsamic Vinegar, Lord Nut Chili Lime Peanuts, Lemon Juice , Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Boiled Egg. Обед: Nice! Smoked Flavor Almonds, Taco Bell Border Sauce - Hot, Taco Bell Soft Taco - Spicy Potato, Pepsi Diet Pepsi, Taco Bell 7-Layer Burrito. Ужин: Woodchuck Hard Cider - Winter, Wawa Everything Pretzel Braid, French's Bold 'N Spicy Deli Mustard, Subway 6" Veggie Delight Flatbread, Bertucci's Margherita Pizza - Small. Перекус/Другое: Planters Chili Lime Peanuts, Coffee, Emerald Raspberry Glazed Almonds, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Extra Green Sour Apple. подробнее ...
|
|
3218 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
