Lizzie983- Журнал, 22 окт 15

Параметры Пользователя Lizzie983 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2015

68,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2015:

1740 ккал

Жир: 56,81г | Белк: 84,96г | Углев: 230,52г. Завтрак: Caffè (dalla Moca), Rye Bread, Fried Egg, Freshly Squeezed Grapefruit Juice. Обед: Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Verza, Braciola di Maiale Fritta. Ужин: De Cecco Fusilli, Ground Beef (Cooked), San Marzano Sugo di Pomidoro. Перекус/Другое: Kirkland Signature Dried Plums, Date, Dried Papaya, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tea (Brewed), Tè (Infuso), Cioccolato Dolce o Amaro. подробнее ...

2118 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Плавание (Медленное) - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Lizzie983-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю