juanml2486- Журнал, 21 окт 15

Параметры Пользователя juanml2486 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2015

111 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2015:

2614 ккал

Жир: 91,94г | Белк: 157,79г | Углев: 305,05г. Завтрак: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Pan Criollo, Melocotones (Sólidos y Líquidos, Almíbar Dietético en Conserva, Enlatados), Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Manzana Verde, Manzanas Rojas Deliciosas, Café Instantáneo, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, SanCor Queso Untable por Salut Light, Pan Francés. Обед: Cuadril, Zanahoria, Tomates, Huevo Duro, Aceite de Oliva, Zapallito Verde. Ужин: Zapallito Verde, Aceite de Girasol, Patatas Cocidas, Tomates, Huevo Duro, Lechuga, Cuadril. Перекус/Другое: Arcor Galletas con Relleno Sabor Frutilla - Mana. подробнее ...

3392 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

juanml2486-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

juanml2486- Журнал, 21 окт 15

Оставить свой Комментарий

juanml2486-Изменение Веса