Moskou- Журнал, 21 окт 15

Параметры Пользователя Moskou | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2015

102,5 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 29,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2015:

2493 ккал

Жир: 117,76г | Белк: 98,57г | Углев: 236,95г. Завтрак: AH Halfvolle Melk, Bonne Maman Aardbeien Confiture, De Ruijter Chocoladevlokken Melk, Milner Jonge Kaas 30+, AH Volkoren Beschuit, Becel Dieet, Volkoren Brood. Обед: Kippenbouillon, Melk (Halfvol), Plus Schwarzwalder Schinken, Becel Dieet, Harde Kaiserbroodjes. Ужин: AH Puur & Eerlijk Runderburger, Rode Tafelwijn, Zaanse Mayonaise, Zelfgemaakte Frieten. Перекус/Другое: Speculaas, AH Basic Kruidnoten. подробнее ...

3110 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Moskou-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Moskou- Журнал, 21 окт 15

Оставить свой Комментарий

Moskou-Изменение Веса