Laque- Журнал, 21 окт 15

Параметры Пользователя Laque | < Предыдущая Запись |Следующий >

I already know if I eat better/healthy food my weight will fall off quicker But when I think about all the bad junk food I'm eating & not working out as much I can't get get mad/upset All I can do is enjoy the moment as I age it will get hard LOL

Thanks FatSecret Family for your good words of encouragement & support no matter how bad my eating is

85,3 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2015:

2087 ккал

Жир: 110,51г | Белк: 121,57г | Углев: 157,01г. Завтрак: HEB Honey Roasted Mixed Nuts, Jennie o turkey stick, Great Value Spring Water, Chobani Apricot Ancient Grain Blend Yogurt, Nestlé cocoa mix, Coffee with Cream. Обед: Adirondack Lemon Spring Water, Wal-Mart Tilapia Fillets, Pearls Olives to Go Black Pitted, Tangerine. Ужин: Captain D's Stuffed Crab Shell, Potato French Fries, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). Перекус/Другое: Great Value Sour Cream & Onion Potato Chips, Potato Chips, Great Value Spring Water. подробнее ...

3329 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Work - 5 часа, YMCA DT AMT - 57 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 33 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Change takes hard work and dedication. Make small changes every day - walk for 20 minutes, drink water, cut back on portions - you will get there.

21 окт 15 написано членом: HCB

Hey you had a loss, so I'd have to say you are doing good.

21 окт 15 написано членом: Jones Jennifer


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Laque-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Laque- Журнал, 21 окт 15

Оставить свой Комментарий

Laque-Изменение Веса