meonadiet- Журнал, 21 окт 15

Surprise with the loss. Doing reasonably well but far from great. And with house guests not making it too the gym. It is hard to figure this out.

69,9 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1692 ккал

Жир: 81,80г | Белк: 64,89г | Углев: 182,45г.   Завтрак: President's Choice Frozen Whole Strawberries, Baby Spinach, Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed, Silk True Almond Unsweetened, LeanFit Complete Green Protein Powder. Обед: Baby Carrots, Celery, Egg, Snow or Sugar Snap Peas, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Avocados, Grape Tomatoes, Skotidakis Tzatziki. Ужин: Peanut Oil, Hero Certified Burgers Gluten-Free Bun, Compliments Lean Beef Burger, Cooked Beets (from Fresh), Yam. Перекус/Другое: Dare Jubes, Lemon Juice, Green Tea. подробнее ...