Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2015
|
105,7 кг
Потеряно до сих пор: 32,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2708 ккал
|
Жир: 157,48г | Белк: 75,23г | Углев: 262,13г.
Завтрак: Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Popchips Original Potato Chips, Extra Green Sour Apple, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Vlasic Dill Pickle Spears, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Pompeian Balsamic Vinegar, Boiled Egg, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Emerald Raspberry Glazed Almonds. Обед: Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Pickled Cauliflower, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Kraft Blue Cheese Crumbles, Pompeian Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese. Ужин: Barq's Root Beer (Can), Pretzel Maker Nacho Cheese, Tostitos Nacho Cheese Dip, Best Choice Sliced Jalapeno Peppers, HEB Round Tortilla Chips, Pringles Baked Wheat Stix Crispy Cracker Honey Butter Sticks, California Sun Dry Sun Dried Tomatoes Julienne Cut. Перекус/Другое: Annie's Homegrown White Cheddar Bunnies, Go Lite! by Herr's Sweet Maui Onion Popped Chips, Dole Snap Peas, Hidden Valley Light Ranch to Go, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Twizzlers Strawberry Twists, Extra Green Sour Apple, Emerald Raspberry Glazed Almonds, Coffee. подробнее ...
|
|
3701 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
