Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2015
|
110,9 кг
Потеряно до сих пор: 24,6 кг.
Еще предстоит сделать: 30,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1522 ккал
|
Жир: 38,46г | Белк: 86,23г | Углев: 225,00г.
Завтрак: Turkish Coffee, Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal. Обед: Golden Delicious Apples, Grilled Fish, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Beets, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. Ужин: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Trader Joe's Sliced Halloumi Cheese, Chicken Breast, Boiled Egg. Перекус/Другое: Grapes (American Type, Slip Skin), Planters Dry Roasted Peanuts. подробнее ...
|
|
4043 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 20 минуты, Эллипсоид - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
