точтонадо- Журнал, 21 окт 15

Параметры Пользователя точтонадо | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2015

53,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2015:

1686 ккал

Жир: 86,97г | Белк: 104,62г | Углев: 135,68г. Завтрак: Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный). Обед: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Оливье. Ужин: Фруктово-Ореховая Смесь. подробнее ...

1503 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

точтонадо-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

точтонадо- Журнал, 21 окт 15

Оставить свой Комментарий

точтонадо-Изменение Веса