Ezgi11- Журнал, 20 окт 15

Параметры Пользователя Ezgi11 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2015

63 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2015:

1127 ккал

Жир: 62,55г | Белк: 53,48г | Углев: 92,00г. Завтрак: Muz, Sütaş Ayran, Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Tat Barbunya Pilaki, Zeytinyağlı Barbunya, Sütaş Light Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Gold Fıstık Ezmesi, Yumurta, Gold Fıstık Ezmesi, Dost Süzme Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. подробнее ...

1728 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Ezgi11-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю