|
so thinking about it, this time of year is the worst struggle for people, my thoughts are with you all as we approach the holiday season. good luck to all fatsecreters and may we all reach our goals!
|
81,3 кг
Потеряно до сих пор: 43,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2092 ккал
|
Жир: 102,89г | Белк: 151,27г | Углев: 141,57г.
Завтрак: Market Pantry Finely Shredded Cheddar Jack Cheese, Egg, Scalloped Potato with Ham, Hodgson Mill Milled Flax Seed. Обед: Baby Spinach, Skinless Chicken Breast, Thousand Island Dressing, Broadleaf Ground Venison. Ужин: Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Roasted Potato, Ham (Whole, Cured, Roasted). Перекус/Другое: Stewart's Peanut Butter Pandemonium, Skittles Original (Fun Size), Honeycrisp Apples, PREMIER PROTEIN CHOCOLATE PEANUT BUTTER PROTEIN BAR, Coffee with Cream. подробнее ...
|
|
2299 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 5 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты, Вождение - 5 минуты, Сидеть - 4 часа, Стоять - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Thank you ! and good luck to you as well .
20 окт 15 написано членом: Tamarah Jo
|
I was just thinking this morning about the pitfalls of holiday season that is fast approaching. A good reminder for me that I need to buckle down and lose the last few pounds to goal before then, would be nice to get a little under and have some holiday wiggle room.
20 окт 15 написано членом: jmb3450
|
Thats what im talking about jmb3450 and thanks tamarah! Yea ive been needing to buckle down for awhile now, but hey all isn't lost yet lol
20 окт 15 написано членом: gswizzle
|
Love you new profile photo!
20 окт 15 написано членом: HCB
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
