Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2015
|
85,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 25,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
881 ккал
|
Жир: 46,26г | Белк: 67,66г | Углев: 48,70г.
Завтрак: Vital Strength Define Women's High Protein Shake Powder, Lemon Juice (Canned or Bottled). Ужин: Gravox Liquid Gravy Traditional, Cooked Tomatoes, Aldi Avocado, Heinz Baked Beans in Tomato Sauce (130g), Coconut Oil, Onions, Mushrooms, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Grated Cheddar Cheese, Fried Egg. Перекус/Другое: Reduced Fat Latte Coffee. подробнее ...
|
|
4003 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Спать - 7 часа и 53 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Стирка Белья - 15 минуты, Вождение - 1 час, Аквааэробика - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jillybeans 7-Изменение Веса
|
