yohansson- Журнал, 19 окт 15

Параметры Пользователя yohansson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2015

92,3 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,3 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2015:

3101 ккал

Жир: 60,48г | Белк: 205,33г | Углев: 432,94г. Завтрак: Лечо, Barilla Спагетти #5. Обед: Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Капустный Салат, Куриный Бульон, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Ужин: Салат Овощной с Маслом, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Перекус/Другое: BSN Syntha-6, BSN Syntha-6, High5 High5 Energysource 4:1, High5 High5 Protein Recovery, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). подробнее ...

3200 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Спортзал - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yohansson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yohansson- Журнал, 19 окт 15

Оставить свой Комментарий

yohansson-Изменение Веса