Dyrimar- Журнал, 19 окт 15

Муж вернулся из отпуска, все выходные объедались и вот они +2кг :))))
ну чтож, теперь будем оба худеть. а спортом займемся через месяц - после общего отпуска.

54 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1636 ккал

Жир: 64,53г | Белк: 71,16г | Углев: 192,61г.   Завтрак: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Зеленый Чай. Обед: Банановый Пудинг, Спагетти Болоньезе, Чай с Сахаром. Ужин: Чай, Салат Овощной, Эколь Бефстроганов Говяжий, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Папа Джонс Пицца Супер Папа. Перекус/Другое: Финик, Кофе с Молоком и Сахаром, Славянка Конфета Шоколадная. подробнее ...

1941 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 17 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 5 часа и 13 минуты. подробнее ...