sladkiyzefirka- Журнал, 19 окт 15

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2015

68 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2015:

2038 ккал

Жир: 39,40г | Белк: 134,23г | Углев: 267,25г. Завтрак: Пшенная Каша с Тыквой, Шарлотка с Яблоками. Обед: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Майонез, Верес Горошек Зеленый, Вареное Яйцо, Сметана, Творожная Запеканка, Щи. Ужин: Запеченная или Жаренная Рыба, Макароны Отварные, Варенье, Дикси Творог 1%. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Яблоко. подробнее ...

2355 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 13 минуты, Спортзал - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 19 окт 15

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса