rmacle- Журнал, 16 окт 15

Параметры Пользователя rmacle | < Предыдущая Запись |Следующий >

I followed my plan this week of getting enough exercise to have a net -500 calories each day. No weight loss. I'm trying to keep positive. My body can only take so much exercise. Maybe I should try one of those cleanse diets to get kick started again.

63,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2015:

1657 ккал

Жир: 55,66г | Белк: 73,29г | Углев: 102,09г. Завтрак: Fat Flush Soup. Обед: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Feta Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Refried Beans. Ужин: Whiskey, Margarita, Roasted Potato, Pork Loin (Tenderloin). подробнее ...

2024 ккал

Упражнение: Yoga - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Weigh and measure your food. Underestimate you exercise and activity level here on FS. :)

16 окт 15 написано членом: jparlett

Thank you for the tip!

26 окт 15 написано членом: rmacle

True that JP, low intensity exercise has very little effect on long term weight loss. Look in the mirror, remembering that muscle weighs more than fat the scale number doesn't mean much. If you like what you see it is worth all the effort.

26 окт 15 написано членом: A Big Boy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rmacle-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rmacle- Журнал, 16 окт 15

Оставить свой Комментарий

rmacle-Изменение Веса