Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2015
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 20,0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1934 ккал
|
Жир: 103,86г | Белк: 139,78г | Углев: 129,37г.
Завтрак: Almond Butter, Egg, Trader Joe's Brown Rice Tortillas, Trader Joe's Uncured Turkey Bacon. Обед: Mt. Olive Roasted Red Peppers, Arugula Lettuce, Trader Joe's Savory Thins Original Rice Crackers, Hain Safflower Mayonnaise, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Boiled Egg, Egg. Ужин: Trader Joe's Butcher Shop Ground Turkey, ShopRite Baby Bella Mushrooms, Genghis Grill Green Onions, 365 Organic Chicken Broth, Wegmans Mushrooms, Leeks, Garlic, Trader Joe's Lemon Chicken & Arugula Salad. Перекус/Другое: Baked or Broiled Shrimp, Snak Club Raw Almonds. подробнее ...
|
|
3148 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 4 часа, Сидеть - 5 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Woot woot," another one bite's the dust!"
16 окт 15 написано членом: Jones Jennifer
|
"She's going down, down . . ." WGT!
16 окт 15 написано членом: losinit1655
|
16 окт 15 написано членом: losinit1655
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
laurieslife-Изменение Веса
|
