yohansson- Журнал, 16 окт 15

Параметры Пользователя yohansson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2015

91,7 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2015:

3140 ккал

Жир: 66,52г | Белк: 213,98г | Углев: 414,00г. Завтрак: Barilla Спагетти #5, Barilla Соус Песто Дженовезе. Обед: Котлета Говяжья, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриный Бульон, Капустный Салат, Ростагроэкспорт Компот Вишневый. Ужин: Fish House Чука, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: High5 High5 Protein Recovery, High5 High5 Energysource 4:1, BSN Syntha-6. подробнее ...

3068 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Спортзал - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yohansson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yohansson- Журнал, 16 окт 15

Оставить свой Комментарий

yohansson-Изменение Веса