|
Ich rackere mich ab, spiele dreimal die Woche für eine Stunde Badminton (nein, kein Federball), bleibe dabei unter 2.500 Kalorien und nehme noch zu!! Normal ist anders :`(!
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2230 ккал
|
Жир: 115,74г | Белк: 85,65г | Углев: 207,97г.
Завтрак: Metzgerfrisch Pfeffer Salami 1A, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Normaler Kaffee, Meine Käserei Allgäuer Käseselektion. Обед: Senseo Cappuccino Choco, Ja! Schlemmer-Filet Bordelaise, Ratatouille, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Milbona Gouda Jung, Ocean Trader Schlemmer-Filet A La Bordelaise, Lidl Herzogin Kartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing. Перекус/Другое: Mister Choc Golden Puffs, Mister Choc Milchfreunde. подробнее ...
|
|
3481 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 минуты, Сидеть - 3 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mischa2012-Изменение Веса
|
