desperate1964- Журнал, 15 окт 15

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2015

108,8 кг Потеряно до сих пор: 26,7 кг. Еще предстоит сделать: 28,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2015:

1737 ккал

Жир: 39,67г | Белк: 91,69г | Углев: 266,17г. Завтрак: Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Turkish Coffee. Обед: Radishes, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens, Pasta with Meat Sauce. Ужин: Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: Grapes (American Type, Slip Skin), Peaches, Golden Delicious Apples. подробнее ...

4408 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час, Вождение - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 15 окт 15

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса