|
Finalmente! Mesmo jacando quase todos os finais de semana... É difícil, mas não é impossível, só não podemos desistir... Bom dia a todos!
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
977 ккал
|
Жир: 66,79г | Белк: 56,46г | Углев: 29,50г.
Завтрак: Picolé Gelatto , Queijo Gorgonzola, Regina Queijo Prato, Café. Обед: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Aurora Linguiça Fininha, Tomates, Alface Americana, Qualitá Palmito Açaí, Ovo de Codorna, Vapza Carne Seca. Ужин: Arisco Maionese, Maggi Sopa de Cebola, Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Flormel Creme de Avelã com Cacau. Перекус/Другое: Perdigão Salsicha Hot Dog, Estrela do Oriente Castanha do Pará. подробнее ...
|
|
2520 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 40 минуты, Сидеть - 6 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Adriana pitta-Изменение Веса
|
