Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2015
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 22,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1615 ккал
|
Жир: 60,33г | Белк: 63,11г | Углев: 221,68г.
Завтрак: Auchan Beurre Tendre Doux, Café au Lait, Gaufre, Pain aux Céréales, Paul Torsade au Chocolat. Обед: Thiriet Petits Pains aux Céréales et aux Graines, Pommes de Terre Sautées, Tomates, Laitue Verte Frisée, Dia Bâtonnets Panés de Poisson Blanc, Citron, Pomme, Betteraves. Ужин: Evernat Pain Complet aux Graines de Lin, Amandes, Betteraves, Pomme, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés, Auchan Colin d'Alaska, Picard Purée de Pois Cassé. Перекус/Другое: Thé Vert, Café, Auchan Biscottes, Auchan Confiture de Framboise, Noix de Grenoble. подробнее ...
|
|
2985 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 23 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты, Беговая Дорожка - 25 минуты, Степпер - 20 минуты, Гребля - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Je constate qu'il y a vraiment une différence, entre un exercice d' endurance par exemple tapis de course à 12 km/heure, et pendant heure, et trois exercice de 20min avec une même intensité que l exercice d' endurance.
14 окт 15 написано членом: supafar
|
Ça m'intéresse ! Quelle genre de différence avez-vous constaté, svp ?
14 окт 15 написано членом: Fatastique
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
