Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2015
|
109,6 кг
Потеряно до сих пор: 25,9 кг.
Еще предстоит сделать: 29,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1749 ккал
|
Жир: 40,68г | Белк: 98,36г | Углев: 258,43г.
Завтрак: Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Turkish Coffee. Обед: Fried Potatoes, Shrimp, Cucumber (with Peel), Great Value Italian Cut Green Beans, Red Tomatoes. Ужин: Mixed Salad Greens, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cooked Lentils, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Byblos Labneh. Перекус/Другое: Almonds, America's Choice Natural Walnuts, Smucker's Apple Jelly, America's Choice Natural Walnuts, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Honey, Golden Delicious Apples. подробнее ...
|
|
4168 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 1 час и 10 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
