yohansson- Журнал, 14 окт 15

Параметры Пользователя yohansson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2015

93 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2015:

3161 ккал

Жир: 85,51г | Белк: 184,44г | Углев: 413,60г. Завтрак: Barilla Соус Песто Дженовезе, Barilla Спагетти. Обед: Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Картошка Вареная, Капустный Салат. Ужин: Fish House Чука, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Перекус/Другое: High5 High5 Energysource 4:1, BSN Syntha-6, High5 High5 Protein Recovery. подробнее ...

3193 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Спортзал - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yohansson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yohansson- Журнал, 14 окт 15

Оставить свой Комментарий

yohansson-Изменение Веса