Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2015
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 18,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1915 ккал
|
Жир: 65,50г | Белк: 68,85г | Углев: 274,98г.
Завтрак: Multi grain Cheerios 016000487697, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Coffee, Friendly Farms vanilla caramel, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Bananas. Обед: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Giant Eagle Nature's Basket Organic Garbanzo Beans, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, fresh express FRESH EXP SLD BLND AMER 12 OZ, Sargento Sliced Sharp Cheddar, Heinz Tomato Ketchup, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Apples. Ужин: Apples, Chocolate Syrup, Great Value Whole Milk, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Heinz Tomato Ketchup, Yves Veggies The Good Dog, Pepperidge Farm Classic Hot Dog Buns, Struthers Mac and Cheese. Перекус/Другое: Friendly's Premium Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Butterscotch or Caramel Topping. подробнее ...
|
|
2046 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Пилатес - 10 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
