johnpersico- Журнал, 13 окт 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2015

70,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2015:

2647 ккал

Жир: 93,00г | Белк: 76,96г | Углев: 311,82г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Pei Wei Pork Egg Roll, Tuna Salad Sandwich with Lettuce, A&W Root Beer. Ужин: Regular Beer, Cauliflower, Italian Bread, Mayonnaise, Meat Loaf, Butter. Перекус/Другое: Rum, Pumpkin Pie, Ice Cream, Chocolate Chip Cookie. подробнее ...

2414 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Бег - 10 км/ч - 22 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 23 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю