sladkiyzefirka- Журнал, 13 окт 15

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2015

67,4 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2015:

1931 ккал

Жир: 47,03г | Белк: 110,75г | Углев: 277,15г. Завтрак: Летний День Молоко 3,2%, Сгущенное Молоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каша Рисовая на Молоке. Обед: Хлеб Бородинский, Сметана, Картофельная Запеканка, Фасоль Стручковая, Щи. Ужин: Банан, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Перекус/Другое: Мёд, Дикси Творог 1%, Яблоко. подробнее ...

2374 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 13 минуты, Спортзал - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 13 окт 15

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса