Gervaisserve1976- Журнал, 12 окт 15

Параметры Пользователя Gervaisserve1976 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2015

103 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2015:

2078 ккал

Жир: 88,30г | Белк: 166,72г | Углев: 154,13г. Завтрак: Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, Knäckebrot, Räucherschinken, Kaffee. Обед: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Westbrae Natural Organic Lentil Beans, Champignons, Mais, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Mayonnaise (Kalorienarm). Ужин: Fettreduzierte Milch, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett). Перекус/Другое: Choceur Cereal-Milch-Riegel, Weiße Schokoladenpralinen, Nutella Choco, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zwiebeln, Lachsfilet, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte. подробнее ...

2826 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Велотренажёр - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gervaisserve1976-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gervaisserve1976- Журнал, 12 окт 15

Оставить свой Комментарий

Gervaisserve1976-Изменение Веса