Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2015
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 23,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2848 ккал
|
Жир: 85,35г | Белк: 123,11г | Углев: 410,76г.
Завтрак: Milk (Nonfat), General Mills Honey Nut Cheerios Medley Crunch, Quaker Life Cereal - Original, Coffee. Обед: Fiber One Salted Caramel Cheesecake Bar, Apples, V8 +Energy Original 100% Vegetable Juice, Pistachio Nuts, Sahale Snacks Berry Macaroon Almond Mix, Chobani Greek Yogurt Oats - Banana Maple, Baby Carrots, Radish, Celery. Ужин: Chobani Flip Salted Caramel Crunch, Dasani Sparkling Water, Oregano, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, 14" Cheese Pizza. Перекус/Другое: V8 V-Fusion Energy Black Cherry, Fiber One Salted Caramel Cheesecake Bar, Cappuccino, Espresso Coffee, Latte Coffee, Coffee, Odwalla Original Super Protein Bar. подробнее ...
|
|
3299 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 8 часа и 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Стоять - 6 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 45 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
