Ieri sera il mio compagno ha finalmente deciso di mettersi a dieta insieme a me (anche lui ha da perdere una ventina di chili). In questo modo dovrei riuscire a controllarmi di più e ad avere meno tentazioni.. Speriamoooooooooooooooo!!!!!!!
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84,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 21,2 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
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1408 ккал
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Жир: 68,84г | Белк: 93,16г | Углев: 104,69г.
Завтрак: Caffè (Cappuccino in Polvere, Istantaneo, con Zucchero), Vivi Wellness Biscotti Frollini con Gocce di Cioccolato. Обед: Amadori Rustica Speck e Formaggio. Ужин: Dolce Natura Ricotta, Lo Conte Farina Manitoba, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva. Перекус/Другое: Antica Gelateria del Corso Gran Crema Caffè, Ristora Caffè Ginseng. подробнее ...
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2461 ккал
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Упражнение:
Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
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Набралось 1,1 кг за Неделю
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Комментария
Fare squadra sicuramente aiuta, solo bisogna stare attenti a non legare i propri obiettivi all'altro, ma solo a se stessi. Se non ci si rende indipendenti dal punto di vista degli obiettivi, l'eventuale caduta dell'altro avrà effetti disastrosi.
12 окт 15 написано членом: exitplanetdust
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Hai ragione Exit, in realtà mi serve solo aiuto ad iniziare come si deve.. Poi, quando si vedranno i primi risultati, sarò più motivata e capace di proseguire per la mia strada anche da sola. Abbiamo già fatto questo stesso percorso quasi 6 anni fa e io avevo perso 10 Kg e lui 20. :)
13 окт 15 написано членом: Babi1810
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Anch'io sto cercando di convincere il mio ragazzo a fare questo percorso con me...
Ha molto più bisogno di me di perdere peso, ma è pigro e non ha voglia :(
Il che non sarebbe neanche un problema, ma se si mettesse a dieta almeno smetterebbe di tentarmi con crepes, panzerotti e cene ipercaloriche!
13 окт 15 написано членом: Kicchan
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Ecco Kicchan, hai capito al volo qual'è il mio problema! Dai, magari ce la fai anche tu a convincerlo!! :)
13 окт 15 написано членом: Babi1810
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Anche mio marito ha deciso di mettersi in riga. In 2 settimane ha perso 3kg...pure lui ha una ventina di kg da smaltire. I primi sono facili da mandar giù; spero che abbia la costanza di proseguire....
13 окт 15 написано членом: valsasino
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