Jon Grant- Журнал, 11 окт 15

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2015

69,4 кг Потеряно до сих пор: 25,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2015:

3364 ккал

Жир: 100,66г | Белк: 217,94г | Углев: 391,88г. Завтрак: Robust Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Обед: Power Play Light, PVM Energy Bar Chocolate, Buttered Popcorn Popped in Oil, Power Play Light. Ужин: Peanut Butter, Woolworths Beef Biltong Sliced, Raisins (Seedless), Chicken in Mushroom Sauce, White and Wild Rice and Vegetable (Frozen Meal), Strawberries, Grapes, Illovo Chocolate Sauce, Vanilla Ice Creams, Meringues, Coffee with Milk, Future Life High Protein Lite Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can). Перекус/Другое: Future Life High Protein Lite Bar, Peanut Butter, Peanut Butter, Coca-Cola Coca-Cola (Can). подробнее ...

3120 ккал

Упражнение: Upper Body Ergometer - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 11,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 11 окт 15

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса