Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2015
|
87,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 23,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1380 ккал
|
Жир: 54,08г | Белк: 49,36г | Углев: 166,40г.
Завтрак: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Orange Juice. Обед: Butter, Cauliflower, Broccoli, Carrots, Fried Egg, Tomatoes, Andy Boy Romaine Lettuce, Hidden Valley Smoked Bacon Ranch Sandwich Spread & Dip, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. Ужин: Colavita Aged Balsamic Vinegar, Kraft Balsamic Vinaigrette Lite, Sunny Select Classic Caesar Croutons, America's Choice Natural Walnuts, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Wal-mart Deli Chicken Tenders, Great Value Sliced Pickled Beets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Whole Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Vanilla Pudding. подробнее ...
|
|
3322 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Просмотр Телевизора - 8 часа, Сидеть - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
