Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2015
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2623 ккал
|
Жир: 80,39г | Белк: 99,18г | Углев: 375,62г.
Завтрак: Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Coffee (Brewed From Grounds) , Market Pantry Half & Half, Plain French Toast. Обед: Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Panera Bread Roasted Turkey & Avocado BLT on Sourdough, Panera Bread All Natural Low-Fat Chicken Noodle Soup. Ужин: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Land O'Lakes Salted Butter, Penne, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Perdue Original Chicken Breast Cutlets, Panera Bread Sesame Semolina Loaf, Soft Bread Stick. Перекус/Другое: Nestle Dark Chocolate Raisinets, 1% Fat Milk, Nature's Promise Organic Toasted Oat Hoops Cereal. подробнее ...
|
|
3949 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Бокс - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 5 часа, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
