Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2015
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1199 ккал
|
Жир: 42,71г | Белк: 39,93г | Углев: 176,04г.
Завтрак: Onions, Mangos, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, sun-dried Sunmuscat grapes, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Silk Unsweetened Almond Coconut Blend, Planters Unsalted Dry Roasted Peanuts, Quaker Steel Cut Oatmeal. Ужин: Cantaloupe Melons, Watermelon, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Bagel Chips, Salsa, Meatless Spaghetti Sauce, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Yellow Sweet Peppers, Cucumber (Peeled), Dole Classic Romaine Lettuce, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Bolthouse Farms Mango Chipotle Yogurt Dressing, Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Lindsay Large Black Olives. Перекус/Другое: Almonds, Grapes, Almond Milk (home made). подробнее ...
|
|
3592 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 20 минуты, Чтение - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 4 часа, Спать - 9 часа и 1 минута, Отдыхать - 1 час и 9 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
