Jon Grant- Журнал, 10 окт 15

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2015

71 кг Потеряно до сих пор: 24,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2015:

848 ккал

Жир: 26,69г | Белк: 52,95г | Углев: 88,84г. Завтрак: Cheddar Cheese, Sliced Ham, Albany Wholewheat Brown Bread, Coffee, PVM Energy Bar Chocolate, Robust Energy Drink Sugar Free. Обед: Robust Energy Drink Sugar Free, Banana. Ужин: Ginger, Cinnamon, Pick N Pay Mini Italian Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Chicken Breast, Cooked Broccoli (from Fresh), Blueberries, Five Roses Tea. Перекус/Другое: Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can). подробнее ...

2158 ккал

Упражнение: Upper Body Ergometer - 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 10 окт 15

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса