katoendraad- Журнал, 10 окт 15

Параметры Пользователя katoendraad | < Предыдущая Запись |Следующий >

Kijk daar zijn we dan, streefgewicht bereikt. Vlak voor de vakantie - LOL dat gaat er zo weer bij komen.

79,7 кг Потеряно до сих пор: 21 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2015:

2045 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Спать - 7 часа и 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 43 минуты, Пресс - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Misschien ook niet 😋 Vergeet niet dat 1 kilo 7000kcal boven je BMR is, in jouw geval 9000 kcal per dag? Denk niet dat het zover gaat komen haha, misschien dat er op z'n hoogst 1 kilotje ofzo bijkomt.

10 окт 15 написано членом: Arzubolek


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

katoendraad-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

katoendraad- Журнал, 10 окт 15

Оставить свой Комментарий

katoendraad-Изменение Веса