Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2015
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 26,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1551 ккал
|
Жир: 29,87г | Белк: 82,91г | Углев: 233,13г.
Завтрак: Cooked Ham Slices, Tomato Sauce, Egg, Danish White Bread. Обед: Swede, Baby Carrots, Sweetcorn, Cottage Cheese, British Jacket Potatoes, Sunny Raisins (14g). Ужин: Sweetheart Cabbage, Tangerines (Mandarin Oranges), Cauliflower, Chow Mein Flavour Stir Fry Noodles, Wild Pink Salmon. Перекус/Другое: Carrot Cake Slices, Extremely Chocolatey Belgian Milk Chocolate Biscuits, Malted Danish Bread, Beef and Vegetable Soup, Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
2420 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 10 минуты, reading - 1 час и 10 минуты, Сидеть - 6 часа, cooking - 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Спать - 8 часа и 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, stairs - 10 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
annmarie1987-Изменение Веса
|
