Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2015
|
110,1 кг
Потеряно до сих пор: 25,4 кг.
Еще предстоит сделать: 30,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2442 ккал
|
Жир: 84,49г | Белк: 60,16г | Углев: 390,30г.
Завтрак: Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Turkish Coffee. Обед: Cucumber (with Peel), Extra Virgin Olive Oil, Goya Chick Peas, White Rice (Short-Grain, Cooked), Cooked Eggplant, Red Tomatoes. Ужин: White Rice (Short-Grain, Cooked), Trader Joe's Sliced Halloumi Cheese, 100% Whole Wheat Pita Bread, Extra Virgin Olive Oil, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Planters Mixed Nuts, Smucker's Apple Jelly, Sugar, Golden Delicious Apples, Grapes (American Type, Slip Skin), Plums, Peaches, Golden Delicious Apples. подробнее ...
|
|
3948 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 15 минуты, Эллипсоид - 45 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
