sladkiyzefirka- Журнал, 08 окт 15

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2015

67,4 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2015:

1965 ккал

Жир: 39,86г | Белк: 110,68г | Углев: 198,20г. Завтрак: Летний День Молоко 3,2%, Шарлотка с Яблоками. Обед: Форель Слабосоленая, Вино Красное Сухое, Белое Столовое Вино, Сыр Российский, Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп. Ужин: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Рыбные Котлеты. Перекус/Другое: Летний День Молоко 3,2%, Здравушка Кефир 1%, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. подробнее ...

1900 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 08 окт 15

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса