Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2015
|
110,7 кг
Потеряно до сих пор: 24,8 кг.
Еще предстоит сделать: 30,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2571 ккал
|
Жир: 91,33г | Белк: 106,59г | Углев: 369,24г.
Завтрак: Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Turkish Coffee. Обед: Cucumber (with Peel), Cabbage, Onions, Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Skinless Chicken Breast, Chicken Stock, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), White Rice (Short-Grain, Cooked). Ужин: Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Byblos Labneh, 100% Whole Wheat Pita Bread, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Chocolate Soft Serve Ice Cream, Rich Vanilla Ice Creams, Plums, Peaches, Golden Delicious Apples. подробнее ...
|
|
4037 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Беговая Дорожка - 20 минуты, Эллипсоид - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
