apelmm- Журнал, 07 окт 15

by chance stopped reading at just about exact # of calories. a little hungry. hopefully tired enough to not want much more. I hope having expectations of myself while at home well reduce some of the stress of boredom and lack of direction eating.

69,4 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2100 ккал

Жир: 90,02г | Белк: 61,03г | Углев: 265,12г.   Завтрак: Rouses Hot Dog Bun, Bon Italia Rings & Meatballs, Trader Joe's Speculoos Cookie Butter, White Bread, Emerald Sweet & Salty Mixed Nut Blend - Original, Apples, Pillsbury Toaster Strudel - Boston Cream Pie, V8 Purple Power. Обед: Fred Meyer Hot Dog Bun, Chicken Frankfurter or Hot Dog, Snickers Ice Cream Bar (70g), Cheryl & Co. Buttercream Frosted Cut-Out Cookie, 2% Fat Milk, Apples, Chili. подробнее ...

1807 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...