Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2015
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2399 ккал
|
Жир: 45,81г | Белк: 190,60г | Углев: 232,95г.
Завтрак: Land O'lakes Low-Fat Cottage Cheese (Small Curd, 2% Milkfat), Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Brownberry Country Buttermilk Bread, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Columbus Rotisserie Style Chicken Breast. Ужин: Doritos Doritos Jacked - Ranch Dipped Hot Wings, Land O'lakes Low-Fat Cottage Cheese (Small Curd, 2% Milkfat), Gulden's Spicy Brown Mustard, Finlandia Monterey Jack Cheese Deli Slices, Brownberry Country Buttermilk Bread, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Beer. Перекус/Другое: Dove Dark Chocolate Miniatures, Carrots, Now Sports Whey Protein Isolate, Cucumber (with Peel), Kiwi Fruit, Honeycrisp Apples. подробнее ...
|
|
3655 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Hang in there, that's less than a pound :)
07 окт 15 написано членом: kasbailey
|
Thanks, I expected that after yesterday's indiscretions. Today is the new day though, right?
07 окт 15 написано членом: theonlyrealperson
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
theonlyrealperson-Изменение Веса
|
