bodders- Журнал, 07 окт 15

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2015

57,3 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2015:

1147 ккал

Жир: 29,76г | Белк: 54,58г | Углев: 155,90г. Завтрак: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Обед: Pineapple, Cantaloupe, Strawberries, Tesco Blueberry Loaf Cake, Vegetable Spring Roll, Sainsbury's Vegetable Samosas, Co-Op Onion Bhaji, Turkey Breast Meat, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Cheddar Cheese , Bertolli Olive Oil Spread. Ужин: Bisto Gravy Granules For Chicken, Aldi Turkey Steaks, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Baby Corn. Перекус/Другое: Tea with Milk, Sainsbury's Pear Drops. подробнее ...

1704 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Пресс - 1 минута, Вождение - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 07 окт 15

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса