Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2015
|
72,2 кг
Потеряно до сих пор: 35,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2248 ккал
|
Жир: 142,13г | Белк: 93,17г | Углев: 161,85г.
Завтрак: Maple Hill Creamery Vanilla Yogurt, Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Organic Valley Organic Salted Butter. Обед: Applegate Farms Organic Uncured Thick Cut Bacon, Roasted Macadamia Nuts, Nature's Promise Organic Pitted Prunes. Ужин: Organic Valley Organic Salted Butter, Cauliflower, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Green Peppers, Publix Onions, Publix Red Bell Pepper, Organic Valley Organic Salted Butter. Перекус/Другое: Nature's Promise Organic Pitted Prunes, Maple Hill Creamery Vanilla Yogurt. подробнее ...
|
|
2291 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Работа по Дому - 1 час и 45 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
 Комментария
You are on track. Congrat! To help you celebrate, and in your honor. I will do a "happy dance" to YOUR favorite music... heavy metal, complete with exuberant air guitar moves. Rock on!
07 окт 15 написано членом: Scalewatcher3
|
07 окт 15 написано членом: Sugar Waffle
|
07 окт 15 написано членом: KTB30
|
07 окт 15 написано членом: redgirl1974
|
07 окт 15 написано членом: Rockiesfan
|
07 окт 15 написано членом: snezica
|
07 окт 15 написано членом: millerm40
|
07 окт 15 написано членом: Jones Jennifer
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sugar Waffle-Изменение Веса
|
