Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2015
|
74 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1325 ккал
|
Жир: 45,34г | Белк: 68,58г | Углев: 173,39г.
Завтрак: Sandwich de Miga, Rosamonte Mate Cocido, Vinagre, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, La Serenísima Ricotta Magra, Tostadas de Pan Integral. Обед: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Costillas de Cerdo, Arcor Choclo Amarillo Entero, Arcor Arvejas, Arroz Integral, Lentejas Cocidas. Ужин: Arcor Puré de Tomate, La Serenísima Queso Cremon, Cebollas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), La Paulina Queso Dambo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Choclo. Перекус/Другое: Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Semillas de Lino, Café Instantáneo, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Pan Integral, La Serenísima Ricotta Magra. подробнее ...
|
|
2444 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Круговая Тренировка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
