bcbickford- Журнал, 12 сен 11

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2011

81,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2011:

2134 ккал

Жир: 64,69г | Белк: 117,31г | Углев: 284,26г. Завтрак: Special K, Almond Breeze Original. Обед: M&M's, Apple Juice, Carrot Juice, Singles Fat Free American Cheese Slices, Chicken Breast, Whole White Wheat Sandwich Buns, Corn Chips. Ужин: Applesauce, Corn Chips, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Whole White Wheat Sandwich Buns, Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberry Whey Protein, Unsweetened Frozen Strawberries. Перекус/Другое: Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Peanut Butter M&M's, spinzels. подробнее ...

2888 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 10 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 12 сен 11

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса