theonlyrealperson- Журнал, 06 окт 15

Параметры Пользователя theonlyrealperson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2015

107,2 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2015:

3077 ккал

Жир: 76,65г | Белк: 172,15г | Углев: 327,42г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Land O'lakes Low-Fat Cottage Cheese (Small Curd, 2% Milkfat). Обед: Columbus Rotisserie Style Chicken Breast, silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, Brownberry Country Buttermilk Bread. Ужин: Pepperoni and Sausage Pizza, Beer. Перекус/Другое: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Honeycrisp Apples, Kiwi Fruit, Cucumber (with Peel), Now Sports Whey Protein Isolate, Carrots. подробнее ...

3644 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

theonlyrealperson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

theonlyrealperson- Журнал, 06 окт 15

Оставить свой Комментарий

theonlyrealperson-Изменение Веса