Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2015
|
53,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
944 ккал
|
Жир: 21,60г | Белк: 17,39г | Углев: 175,49г.
Завтрак: Pan Amasado, BC Mermelada de Frambuesa, La Anónima Pan con Salvado, Peras, Citric Jugo Mezcla Naranja+Durazno, Café Espresso, Tregar Queso Blanco Light, Garden House Levadura de Cerveza, Garden House Centella Asiática. Обед: Tostadas de Pan Integral, Guiso Zapallo. Ужин: Knorr Quick Light Espinaca a la Crema. Перекус/Другое: BC Caramelos Surtidos, Té de Hierbas, Mandarinas, Manzana Verde, Mate Amargo, Café Instantáneo, Bio Green Argentina Hidra Green, Agua. подробнее ...
|
|
2679 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 1 час, Массаж - 1 час и 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час и 26 минуты, Спать - 7 часа и 43 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 1 час, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 36 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Gringamavric-Изменение Веса
|
