theonlyrealperson- Журнал, 05 окт 15

Параметры Пользователя theonlyrealperson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2015

108,0 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,3 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2015:

2489 ккал

Жир: 71,54г | Белк: 181,08г | Углев: 236,32г. Завтрак: Land O'lakes Low-Fat Cottage Cheese (Small Curd, 2% Milkfat), Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Brownberry Country Buttermilk Bread, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Columbus Rotisserie Style Chicken Breast. Ужин: Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Brownberry Country Buttermilk Bread. Перекус/Другое: Carrots, Bruegger's Plain Bagel, Bruegger's Plain Cream Cheese, Beer, Now Sports Whey Protein Isolate, Lemon, Cucumber (with Peel), Kiwi Fruit, Honeycrisp Apples. подробнее ...

3672 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

theonlyrealperson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

theonlyrealperson- Журнал, 05 окт 15

Оставить свой Комментарий

theonlyrealperson-Изменение Веса